【高考倒计时】高考临近 调整好心态最关键

发布日期:2019-06-05 14:41 来源:响水县 浏览次数: [字体: ]

随着高考日益临近,部分高三学生的备考压力越来越大,个别学生甚至出现了情绪低沉、焦虑,睡眠不深、多梦易醒等心理问题,很多家长对此忧心忡忡。

记者在采访时了解到,有部分学生在高考前或多或少都有一些焦虑,比如性格会变得暴躁不安甚至想逃避学习,严重的时候还导致失眠。

当前造成考生焦虑的主要原因与考生心理承受能力欠佳、过于看重考试的结果、对考试成绩的期望值过高、对自己考试前的复习准备缺乏应有的自信心等诸多方面因素息息相关。

如果孩子出现考前焦虑,可能会出现一连串的综合反应,比如说食欲不振或者是失眠等情况,那么就需要我们家长的帮助,孩子在家的时候就需要监督作息时间,做到日常规律睡眠。在校的时候要确保饭菜营养均衡,尽量满足高考“大熊猫”的要求。 

在此我们提醒广大学生和家长,一定要调整好心态,放松心情。

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